Sự căng thẳng không hề chứa calo hay tinh bột đường những nó vẫn dẫn đến bé.o phì
Khi căng thẳng, cơ thể tiết ra hormone cortisol. Cortisol là hormone gia tăng lượng glucose cung cấp năng lượng cho cơ bắp, giúp chúng ta chiến đấu hoặc bỏ chạy
Nếu gặp con chó cắn người, cortisol tăng lên, cơ bắp được nạp glucose, giúp chúng ta bỏ chạy thật nhanh
Nếu gặp kẻ trộm, cortisol tăng lên, cơ bắp được nạp glucose, giúp chúng ta chiến đấu
Việc chiến đấu hay bỏ chạy sẽ đốt glucose được tiết ra. Nên căng thẳng trong thời gian ngắn thì không sao nếu có hoạt động nào sau đó đốt đi được chỗ glucose gia tăng.
Nhưng nếu căng thẳng trong thời gian dài, căng thẳng mạn tính, căng thẳng bởi những nguyên nhân như vợ chồng lục đục, con cái ốm đau, công việc áp lực… thì glucose lúc nào cũng tăng cao trong cơ thể.
Nếu ko có giải pháp gì xử lý mức glucose thừa này thì nó sẽ kích hoạt sự giải phóng insulin. Insulin tăng khiến cơ thể rơi vào trạng thái tích mỡ và ngừng đốt mỡ
Việc giảm căng thẳng vô cùng quan trọng nếu muốn giả.m cân và có rất nhiều phương pháp để giảm căng thẳng
Fit me, fit you sẽ hướng dẫn và đồng hành cùng bạn 
