Đã 42 ngày sau khi kết thúc chương trình eo thon coach của Fit You. Nhiều người hỏi tôi rằng: có béo lại không (câu này được hỏi nhiều nhất), có mệt mỏi thiếu chất không, có bị rụng tóc không, có thèm ăn không?
Có một ngộ nhận cực kỳ lớn là ai cũng nghĩ giảm cân thì phải uống thuốc, phải nhịn ăn, ăn kiêng, ăn theo thực đơn hà khắc kham khổ, phải suốt ngày ức gà, phải tập luyện hùng hục…
Thực tế hành trình của tôi là:
– Ăn đủ chất, ăn ngon, không bỏ sót bất cứ bữa tiệc nào như sinh nhật, off team, buffet, đi nghỉ dưỡng resort với cơ quan chồng, vẫn ăn uống no nê thoải mái. Thịt bò, gà, lợn, cá, tôm, ốc, ếch ăn hết, không từ món nào.
– Tinh thần và năng lượng thì khỏi phải nói. Cường độ làm việc cực cao, năng suất tăng 200–300%. Đúng là năng lượng tăng thì ngân lượng tăng thật.
– Làm gì có rụng tóc. Hôm trước đi làm tóc xoăn, em cắt tóc bảo sao tóc chị vừa dày, vừa đen, vừa khỏe, tốn nhiều thuốc xoăn của em quá.
– Không hề béo lại, vì 42 ngày qua mình chỉ có ăn với tập năm buổi mỗi tuần, mỗi lần tập 20–30 phút. Cân nặng vẫn duy trì mức 46,5kg, vòng eo vẫn 67 (trước đó là 80).
– Không thèm ăn vì cơ thể mình luôn đủ chất. Mình cũng có bí kíp ăn nên không bị thèm ăn.
Cái tôi sướng nhất là tôi có kiến thức dinh dưỡng đúng. Tôi kiểm soát được cân nặng của bản thân. Tâm tôi an để có thể tập trung năng lượng cho những việc khác. Tôi không còn cảnh ăn uống theo “tổ tiên mách bảo”, suốt ngày lo lắng ăn cái này xong có tăng cân không nhỉ, có nên ăn không nhỉ, sợ tăng cân, sợ bụng mỡ, sợ nọ sợ kia mất cả vui.
Đi chơi với bạn bè tôi cứ ăn uống hết mình luôn. Mời ai ăn cái gì mà họ sợ béo không ăn thì tức lắm.
Hơn bốn tháng trôi qua rồi. Chị em nào sợ béo thì chắc vẫn sợ. Chị em nào đang vật vã tập gym thì chắc vẫn đang vật vã. Còn tôi thì giờ tinh thần cứ vui vẻ, khỏe, trẻ, năng lượng tập trung làm việc chăm chỉ kiếm tiền, nói năng nhẹ nhàng cười hiền cho chồng con được nhờ.
